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【杏耀官网】鸡肉最解馋的做法,不炒不炖,出锅卷一卷,营养丰富

发布时间: 2018-11-14        来源:未知    浏览次数:

杏耀官网鸡肉最解馋的做法

 
鸡肉是家常菜经常会用到的食材,肉质嫩,好做易熟。每次去超市我都会买些鸡胸鸡腿鸡翅,每周必会做上两三次鸡肉。今天用鸡腿肉做了一道美食,可谓是鸡肉最解馋的做法了。比炒和炖的方式更省事,更入味。
 
早餐饼的做法也简单,开水一烫,活好的面团略微醒发一会儿,2分钟烙一张妥妥的。鸡腿肉用腌肉料腌过之后,放平底锅中煎熟,搭配上洋葱胡萝卜,用烙好的小饼卷着吃再惬意不过了。营养平衡,比买的早餐好吃还安康呢。
 
所需食材:
 
面粉300克,鸡腿2个,土耳其口味腌料30克,胡萝卜1根,洋葱半个,生菜适量
 
做法:
 
1.买来的鸡腿, 杏耀娱乐总代今天很不愉快,因为平台网站被劫持了,即便是网站的排名不靠前,也还是被攻击了,杏耀官网真的是树大招风啊,想要来杏耀娱乐注册的,建议直接联系总代Q61878109,获取注册链接即可。,很多人说,杏耀只要在杏耀娱乐注册就能走上人生巅峰,但是提供一个好的平台,你能真正的运用好它吗,这还得请教杏耀娱乐总代了。,用剪刀去皮去骨, 听说最近杏耀娱乐平台被大家都挤破了门,站在门外的人都想进去,杏耀娱乐站在门里面的人都不想出来,这是为什么呢?因为杏耀娱乐娱乐是业界最可靠和最安全的菠菜平台。,切成小块。
 
2.鸡腿块参加腌料拌匀,提早腌制4个小时。
 
3.面粉加沸水和成面团,醒10分钟左右。
 
4.锅中放适量的油,放入腌好的鸡腿肉煎至外表金黄,略发焦。
 
5.锅中留底油,油热倒入事前切好的胡萝卜片和洋葱片,炒至胡萝卜和洋葱变软,捞出和鸡腿肉混合备用。
 
6.醒发好的面团,分红几个小份,取其中一份擀成饼状。平底不粘锅中不放油,烧热,放入饼,小火,重复翻面,烙至鼓起即可
 
7.用烙好的饼,卷入生菜和鸡肉,香极了。


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